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定年ランニング ゼロから始める50代から70代のためのランニングの教科書
走ることは、生きること
会社人生も一段落。役職定年で、上下のプレッシャーからも解放された。
でも、給料は下がるし、年下の上司もできそう。家庭ではそろそろ親の介護が本格的になりつつあり、いいことばかりではない。
だからこそ、仕事に代わってやりがいのある趣味を見つけなくちゃ。
シューズボックスの奥から使い古しのジョギングシューズが出てきた。職場近くを走っていたのは30代だったか。
まだまだ健康には自信があるけれど、本格的なスポーツはとんとごぶさただ。人間ドックでもここ数年、再検査手前の「C」判定がチラホラ出てきている。
ちょっと走ってみるか……。でも、いまからでも走れるだろうか。
どうせ走るなら、ゆっくりのんびり走るだけのジョギングにとどまらず、目標を決めて自分の励みになるようなランニングをしたい。
でも、どんな目標で?
どれくらいのペースで?
走ることで生活と人生を整えるために。
残りの人生を前向きに生きるために。
本書は、定年前から走り始めて、定年後の現在も走り続けているスポーツライターの質問に、カリスマフィジカルトレーナーが答えるかたちで進行していく、身近な趣味とし・・・
9784198658663
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