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朝の時間割 天然生活ブックス/地球丸2012年初版第3刷 。帯付。本文に書込みはありません。
ISBN9784860673512
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・・・清々しい空気に満ちた、まっさらな、今日の始まり。
そんな朝時間を自分らしくスタートできたら、きっと一日が、もっと充実しそうです。
そこで、18人の方たちの、朝の数時間にやっていること、考えていること、食べているものなどをまとめました。
## chapter 1 朝の実況中継
* 子どもができて夜型から朝型へ ワタナベマキさん(料理研究家)
* 朝はテキパキそしてゆっくりと 後藤由紀子さん(器と雑貨の店「hal 」オーナー)
* 早起きがくれる、私だけの時間 谷 匡子さん(挿花家)
* 一日の始まりは体を潤すことから マエダサチコさん(キャンドルアーティスト)
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## chapter 2 朝一番の決まりごと
* ゆっくり朝ごはんで生きる力を養う なすんじゃさん(料理家)
* ものは減らして、想いは残す 井上由季子さん(「モーネ工房」主宰)
* 短時間で、体をすっきりさせる 香菜子さん(「ロタ・プロダクト」デザイナー)
* 楽しむこと続けていくコツ 在田佳代子さん『CHECK & STRIPE 』オーナー
* 雑念を入れず草木と触れ合う CHAJIN さん(フラワーアーティスト)
「いつもより、早く起きた朝は」
平松洋子 エッセイスト
三谷龍二 木工作家
山本ゆりこ 菓子・料理研究家
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## chapter 3 一日を豊かにする朝ごはん
* 栄養バランスを大切にした和風&洋風モーニング 岸朝子さん(料理記者)
* ごはんにも、パンにも。お味噌汁が家族の元気の源 山本みちるさん(エッセイスト)
* 平日は、手早くさらり。週末は、楽しくのんびり 青木奈緒さん(文筆家)
* 必ずあるのは新聞、ラジオ。そして、盛岡の空気 木村衣有子さん(随筆家)
* 「できること」だけ集めたたっぷりごはん 石村由起子さん(「くるみの木」オーナー)
* 旅先で知ったおいしさを、毎朝の食卓に 井山三希子さん(陶芸家)
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18 人のプロフィール
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