| 單價(日幣) | 數量 | 單價(HK) | ||
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| + | 代工服務費 | 限時優惠( 60 ) | ||
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| 項 目 | 説 明 |
| 商品名 | ■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ/楠林信正■ |
| 製造メーカー | かんき出版 |
| 発売日 | 2002年9月20日26刷 |
| 定価 | 1300円+税 |
| 商品紹介 | ■内容 体力的に曲がり角に入る30代。運動不足になりがちでゼイ肉がつきはじめ、すぐに息がきれるようになる…。スポーツで体を鍛えたいと思っている30代の人たちにおくる、スポーツ&トレーニング読本。 人間だれしも、20歳の頃は元気いっぱいである。体力の衰えなど感じたこともないだろう。しかしいやおうなく体力は衰える。ましてや運動不足のビジネスマンの体力は、30歳、35歳になると想像以上に衰えている。この本では、身近なスポーツ&トレーニングの知識を、できるだけやさしく説明した。プロ向けのトレーニングの本ではなく、もっと簡単に効率的に、手軽に体力を鍛える方法を知りたい、だぶつき始めた脂肪をとるにはどうすればいいのか、といったことを解説した本である。ラクして手軽に体力をアップさせたい。けっこう体力に自信があったのに、階段を上っただけで息切れして愕然とした。息子とかけっこをして負けてしまった。腹筋や背筋力がめっきり弱くなり、子供と遊ぶのがつらくなった。腹が出てきただけでなく、だらしなくぜい肉がついてきた。なんとかして20代の体力を取り戻したい……そんな人々のためのスポーツ読本である。 ■目次 プロローグ スポーツで若さを取り戻す!―運動不足と体力低下の関係をざっと見ておこう 1 体力とスポーツの密接な関係―どうすれば体力が衰えないのだろうか? 2 スタミナアップのためのトレーニング―どの程度の運動を、どれぐらいのペースでやればいいのか 3 実践!体力アッププログラム―2カ月で体力をアップさせる! 4 筋力をアップさせる!―筋力トレーニングの効果的なやり方 5 スポーツでここを鍛える!―野球、ゴルフ、テニス、水泳、サイクリングで元気になる |
| 商品状態 | カバー多少経たりあり、それなりに経年劣化黄ばみ等あります。 |
| 注意事項 | ●状態等については 自分で見て気が付いた事は記述しているつもりですので なるべく他の出品の説明、評価等を見て相対的に判断御願いいたします。 記述が無いもの特に書籍、CD、DVD等は、 そのような事項を踏まえて質問お願いいたします。 基本的に、個人的に中古で並程度以上の状態であると判断した場合、 状態記載省略することが多いです。 (※CD、DVDに関しては、擦れ等ありとある品物でも 基本的に当方のプレイヤー環境での再生は確認済みの品物となりますが 落札者のプレイヤーでの再生を保証するものではありませんのでご注意ください。 気になる方は、他の方の出品や新品をお求めください。) 交換可能なCDケース等の場合は、擦れ、ヒビ等の記載は省略することがあります。 その他、細かい状態を気にする方はご遠慮ください。 |
| 発送方法 | 送 料 |
| ゆうメール | 310円 |
| レターパックライト | 430円 |
| 商品金額 | 日圓 | |
| 日本消費稅(10%) | 日圓 | 日本購買商品和服務時需支付10%的消費稅。這是日本政府對商品和服務徵收的稅款。商品價格可能已包含消費稅,或會另外加收,請在下單時留意價格說明。 請注意,日本消費稅是日本國內對商品和服務的銷售稅,會在日本境內計算並收取。 |
| 預估日本當地運費 | 日圓 | 日本當地運費參考 |
| 預估商品重量 | KG | |
| 國際貨運方式 | Funbid空運費用 |
| 單價(日幣) | 數量 | 單價(HK) | ||
|---|---|---|---|---|
| 商品價格 | 1 | |||
| + | 代工服務費 | 限時優惠( 60 ) | ||
| 第一次付款金額 HK | ||||
| + | 日本消費稅 | |||
| + | 日本手續費 | |||
| + | 日本當地運費 | |||
| + | 國際運費 | |||
| + | 香港本地運費 | |||
| 第二次付款金額 HK | ||||
| 預估總費用 HK | ||||

| 商品名稱 : | ■実用本■30代からのスポーツ&トレーニングのやり方―運動不足のビジネスマンへ/楠林信正■ |
| 備註 : | |