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定価1650円本の状態に悪い点全く無し
バスケットボールのプロコーチ中川直之が教える、究極の自主練習66! スマホで!タブレットで!複雑な動きもQRコードですぐに動画で確認できる! PART1 体の使い方・体幹・フットワークの強化(~P32) ・パフォーマンスに繋がる可動性ドリル ・動作の安定&強化に繋がる体幹トレーニング ・体力を徹底強化するHIITトレーニング ・コラム「バスケノートに隠された上達のヒント」・・・etcPART2 ファンダメンタル(ステップ・ハンドリング)(~P58) ・ボールのコアを捉えるハンドリングドリル ・プレーの土台を創るジム・ジョーンズ・ドリル ・スキルと判断を強化するパスドリル ・コラム「地味すぎる?いやそれでいいんです」・・・etcPART3 ドリブル練習系(~P90) ・意のままにボールを扱うシフトドリブル ・強く速く1on1の初速に繋がるドリブルドリル ・実戦で使える1on1ドリブルテクニック ・エピソード「負ける相手じゃない相手に負ける3つの理由」・・・etcPART4 ペイントシュート(爆発系・フィンガーロール)(~P112) ・球際に強くなるグラブドリル ・ドライブの瞬発力を高める椅子ドリル ・決定力が上がる爆発系シュートドリル ・エピソード「弱いメンタルを克服できたわけ」・・・etcPART5 ロングシュートを決める(~P130) ・シュートをまっすぐ飛ばす方法 ・試合で活きるコーディネーションシューティング ・実戦を想定したスピリントシューティング ・コラム「何かを練習したら何かが下手になる」 ・・・etcPART6 ディフェンス系・総仕上げ(~P142) ・ディフェンス脚力強化ドリル ・走力を高めるお勧め追い込みドリル ・ペアで行う脚力強化ドリル ・コラム「おわりに」・・・etc その他、プロ選手も行うスキル動画、本書を2倍に有効活用する方法など掲載
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