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今月号の読みどころ ささいなことで落ち込んだり、怒りや憤りにとらわれ続けたり……あまりに感情の振れ幅が大きいと、自分自身が疲れてしまいます。今月はSixTONESの京本大我さん、翻訳家の村井理子さん、振付師の竹中夏海さん、DJのDJ KOOさん、精神科医の岡田尊司さんにご登場いただき、心がおだやかになるヒントを、さまざまな視点から考えてみたいと思います。 今月号の目次 小さなことにクヨクヨしない! 心おだやかに過ごしたい 未完成な自分だから他人にイライラしない 京本大我 14p 体は弱っても楽天的にいこう 村井理子 20p 過酷な世界を生きやすく 竹中夏海 24p 「消去ボタン」を頭のなかで押す DJ KOO 29p 心の安全基地を持っていますか? 岡田尊司 33p
特別対談 本を読む楽しみ 時代小説がおもしろい 宮部みゆき、宮崎美子 48p
連載 ほか かがやく瞳 ペシャワール 藤本貴志 1p 続 藤城清治の影絵で訪ねる日本 (21)七匹の馬を追いかけるこどもたち 藤城清治 2p 愛の絵 (9)愛の園 中野京子 4p 冷凍食品&食材でおいしい!健康レシピ (3)野菜いっぱいの蒸し餃子 堀知佐子 6p すやすやどうぶつえん (3)コアラ 8p 生きる 「充分にがんばったよ」 菊地真由美 38p いい言葉 、いい人生 「主役じゃない人」はどう生きるか? 東畑開人 41p ヒューマン・ドキュメント 先祖の歴史を背負い信仰を受け継ぐ 前田万葉 56p 忘れられない 父のこと母のこと 塩辛いカップケーキ 中村佑子 66p 10代からの自分を守る心の技術 (3)自分をほめてみる 谷本惠美 68p ダジャレ工房 72p 魂の筆跡 はるかにてらせ山の端の月 金澤翔子・金澤泰子 73p 僕の楽がき帖 (15)プレッシャー 矢部太郎 74p フランネルの紐 (3)メルさんの羽根 東 直子 76p 心に禅語をしのばせて 吾が心、秋月に似たり 横田南嶺 80p 藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内 81p 連載小説 バナナ色の坂道 (15)別れ 山口恵以子 82p 作文甲子園 明日への希望 自分の命を大切に生きてね 上本朱莉 90p アタマの腕試し 気軽に解ける! クロスワード ニコリ 92p 談話室 94p 私の信条 コロナ禍を乗り越えて「あるべき理想の姿」へ邁進する 大串哲史 98p 仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉 (3)人の言に耳を傾ける 川上恒雄 100p PHP友の会インフォメーション PHP友の会のイベント案内 102p 第6回徒然草エッセイ大賞募集のお知らせ 107p 『PHP』年間購読のご案内 110p こころにひびくことば 気を紛らすこと 中島義道
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