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定価1430円本の状態に悪い点ほとんど無し
ベストセラー作家が教える、小さな幸せをつかむ過ごし方。 人を変えるのは、小さな習慣の力です。 私たちが一瞬一瞬、積み重ねていく言葉や行動は、心の習慣になっていきます。 この本では、「いつも機嫌がいい人」になるための、だれでもカンタンにできる小さな習慣 を集めてみました。 「いつも機嫌がいい人」というのは、心を明るくしようとする習慣がある人です。 それは、ほんのちょっとしたこと。 この本のなかから「これできそう!」と心に響くものから始めてください。 今日からできるカンタンな習慣を決めて、やってみませんか? ------------------ 目次 ------------------ ◇CHAPTER1あなたの未来を変える、ちょっとした習慣 挨拶をするときは、相手に体ごと向ける 身近にいる人ほど「ありがとう」を言う 朝起きたときにベッドを整える……など◇CHAPTER2漠然とした不安が解消できる、お金に好かれる習慣 「安いから」ではなく、「本当に欲しいから」買う 「モノ」より「経験」にお金をかける 「お金で買える幸せ」「お金で買えない幸せ」をバランスよく求める 「自分の経済的価値」を意識する……など◇CHAPTER3コミュニケーションがとれて、仕事がスムーズになる習慣 相手の名前をたくさん呼ぶ 人のいいところはすぐに口に出す 小さな親切をちょこちょこする 正しいことを言うときほど控えめに……など◇CHAPTER4感情の整理ができて、上機嫌で過ごせる習慣 「言葉」の力を味方につける 悩みは「どうして?」ではなく、「どうしたら?」で考える 不運な目に遭ったら、「この程度でよかった」と考える 1日1回、「ひとり時間」をもつ/辛いときこそ「ユーモア」を見つける……など◇CHAPTER5ゴールを設定して道のりを考える、段取り上手な人の習慣 10年後の「こうなったら最高!」な自分を妄想する 6~7割できれば上出来とする 仕事の終わりに「明日やることリスト」を書いておく 「遊び」の予定を先に入れる 迷ったら「原点」に戻る……など◇CHAPTER6時間の使い方を変えて、幸せ時間をつくる習慣 生活の優先事項を3つ以内に絞る 15分、余裕をもって行動する時間を細かく分けて、集中する時間をつくる 休日は「なにもしなくていい時間」をつくる 損得より「気分がいいこと」を基準にする 「与えられた人生の時間」を意識する……など
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