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1日1分、脳がシャキッと目覚める朝音読/和貝晴美 (致知出版社,2019年1刷) ソフトカバー,26cm : 136ページ ISBN-10 : 4800912105 ISBN-13 : 9784800912107 フリーアナウンサーとして活躍していた40代直前、 突如うつ病の症状に襲われ、10年以上にわたり 治療と療養の日々を余儀なくされた和貝晴美さん。 もう二度と社会に戻れないのではないかと 焦りが募る日々の中で、和貝さんを救ったのは 「朝に行った音読」でした。朝にリズムのよい文章を声に出して読むと、 なんとなく心も身体も脳も スッキリするように感じる。 頭の働きがスムーズになって、 エネルギー切れを起こさず 活動できる日が増えてくる。 その効果を期待して、というよりも、 その効果に導かれるようにして、 思わず音読をしてしまう。 本書は、朝の音読を続けることで 激しいうつ病の症状が緩和され、 音読教室を主宰するまでに立ち直ったという、 和貝さん自身の実体験をもとに考案・制作された一冊。 心に響く名文、今日を生きる活力が湧いてくる詩、 気持ちが穏やかになる古典の言葉など、 朝、声に出して読むだけで一日をスッキリ始められる 54の珠玉のテキストを集めました。 『万葉集』(令和の由来)、『学問のすゝめ』、 金子みすゞの詩や、ヘレンケラーの自伝、 渡辺和子さんのベストセラー『置かれた場所で咲きなさい』などなど 古今東西の名文が豊かな感性でセレクトされています。 音読することで脳が活性化し、 咀嚼・嚥下機能の維持に役立つ、 さらに、朝日を浴びればセロトニンの分泌で精神が安定する、 と医学博士の藤原佳典先生も推薦する一冊。 脳と心と身体に効く朝音読。 さぁ、あなたも始めてみませんか 東京都健康長寿医療センター研究所・医学博士 藤原佳典先生ご推薦! 【朝音読の3つの効果】 【1】 脳の活性化に役立つ 【2】 朝日を浴びることでセロトニンの分泌が盛んになり、精神が安定する 【3】 滑舌の訓練になり、咀嚼・嚥下機能の維持にも役立つ _____________________________ コンディション:僅かなイタミございます。全体的に概ね良好な状態です。 商品管理のため画像に付箋が映っている場合がございます。
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